休み。

休みの日。

 

 

晴れました。

 

 

暑くていい感じ！

 

 

水曜日夜の撮影の為にユザワヤで小道具買って制作して、コスメ買って衣装チェックして、、夕方前からジムに。

 

 

 

いつもより多めのセット&レップを。

 

 

そして終わったらおきまりのスーパー銭湯へ。

 

 

サウナや水風呂で色々考えるのが好き。

 

 

 

そして体脂肪はそのままで体重が２キロ増えた。

 

 

なんといい感じである！このまま筋量アップ⤴️