毎日の餌

 

 

 

 

ジムの日はこんな感じの食事。

 

 

餌みたいな感覚に近い。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜とタンパク質とちょっと脂質。

 

 

もちろんプロテインは忘れずに！

 

 

こんな感じの生活のおかげでというか

ワークアウト中心の生活で体のサイズやウェイトなんかは

今では比較的コントロールできるようになった。

 

 

なぜ体重が増えたのか？

 

 

減ったのか？

 

 

デニムが少しきつくなったのか？？

 

 

などなどコントロールが効くようになった。

 

 

逆に代謝がよくなったるおかげで太る事、

体重を増やす事が難しい。

 

 

なかなか体重が増えて行かない現実。

 

 

痩せるのは簡単。

 

 

ただでさえ立ち仕事だからカロリーは

常に使っているんだろうね。

 

 

体重が増えないと重い物が持てない、

上がらないなんて悩みもある。

食事は大事です。