体負けるな

今月はゆっくりまったり。。

寒いしウイルス流行ってるし。

本当に注意が必要なレベルになってきましたね。

 

色々記事やらニュースを見ているとマスクも

手洗いもうがいももちろん大事だけれど

なんだかんだ言って体の免疫力も大事だと

個人的には思っている。

 

適度に運動をして睡眠。

そしてちゃんとご飯。

これに限る。

 

最近は寝る前に葛根湯飲んで寝ると次の日

調子がいい気がする。

気のせいかもしれないけど。多分。

風邪はひけない。