サウナセット

 

 

サウナに行って12分時計が一回りすると12分

これを目安に大体３セット位。

凄くいい感じに疲れが取れる。

 

 

でも時間がある時とかもう１セットやる時もあったりしてそんな時は何故か次の日のカラダが重い。軽さが全然無い。！！

 

 

汗の量とか身体の電解質のバランスとか色々有るのだろうか？

 

 

 

過度の暑くなったり冷えたりの繰り返しが身体には良くないかもしれない。

 

　

『サウナの健康的な入り方』ちょっと調べてみよう。