これこれ

週３のルーティーン。

 

 

 

 

そしてお決まりの帰ってきてからの

タンパク質。。

何がイイか？？？

 

 

 

 

色々調べたりアドバイス

もらったりしてるんだけどね。。

 

 

 

 

まだまだ自分の理想のボディではない笑。

 

 

 

 

去年の今頃よりはイイ感じ。

 

 

 

 

だから良しとしよう。

 

 

 

 

言い聞かせてる。

 

 

 

 

最近はちくわのタンパク質に

ハマってます。笑

 

 

 

 

 

というかちくわをよく食べてます