カラダの中から

 

 

今までの食事に対する意識や

考えがガラリと変わった。

 

 

 

美はカラダの中からですね。

 

 

 

 

ワークアウトをしていて

どんなタイミングで

タンパク質を摂ると体にとって

有効なのか。

 

 

 

どれ位の量が必要なのか！

 

 

 

凄く勉強になった。

 

 

 

子供の頃肉を、魚を、食べろなんて言われていたなぁーと思い出した。

 

 

 

思い返せば給食なんかも相当考えられていたのだなとこの歳になって痛感笑。

 

 

 

知らない事は日々勉強ですね