何を食べるか。。

写真は休みの日に行った

和食のビュッフェです。

 

 

 

 

やっぱり和食がカラダに合います。

 

普段は低糖質高タンパクのケトン体の食事ですが、休みの日はチートデイ（糖質とか緩めに解放）なのでチョット好きなもの食べてます笑

 

最近食事の中身や、タイミングに関して興味津々です。アスリートではないですが身体のメンテやコンディションを考えると結構重要なんだなと、色々な書籍を読んでいるとわかってきました。

 

ジムにも通ってるし自分のカラダの管理になるしちょうど良い。

 

普段から自炊して料理するのは好きなのでこの際、まとめて知識を入れてしまおうと！！

 

作る料理のレパートリーも増えるし体調管理も出来るしね。

 

 

今日は何を作ろうかな。