朝と夜の２部

offの日。特に出かける用事がなければジムにいきます。

 

 

（写っているのは知らないおじさんです）

 

そんな休日です。

 

 

 

休みの日に用事がなければ極力

渋谷とか新宿に出かけたくないです。

出たとしても吉祥寺でおしまい。

 

 

 

この日の休みは朝と夜２回に分けて

ワークアウトしました。

 

 

 

朝は胸。夜は肩。なんて感じにね。

 

 

 

休みなのにどこにも出かけないのもったいない。。。。

などとよく言われます。泣

 

 

 

　でも自分にとって最高のリフレッシュ

となっているのが今はジムとか

体を動かして汗をかく事なのかもしれません。

 

 

 

仕事、撮影、メイクの事（コスメ探し）、ジム、夜の限られた時間での読書。高タンパクの食事のレパートリー探し。スーパー銭湯巡り、サウナ。

 

 

 

今はこんな事くらいしか興味がありません。笑

 

 

 

　肩がなかなか大きくならないで困っています。

地道な感じです。

 

 

 

やっぱり一度バルクアップしないとだめかなぁ〜。

 

 

 

もう少しおおきくしつつ絞っていくとなると

体重を増やさなきゃならないからね〜。