2017-09-13
サプリメント
ワークアウトの後に飲んだりするサプリメントを探し初めて結局なんだかんだ勉強も始めました。
性格的に調べたくなってしまうんですよね。そこで最近はBCAAというサプリを飲み始めましたに。
簡単に言うとアミノ酸になります。
運動前に飲んだり途中に飲む事によって筋肉の分解を抑える事ができるらしいのです。
筋トレ後の体の疲労も少なくなります。 詳しい記事はこちら。
毎日仕事して疲れてるはずなのにやっぱり1日おきにジムに行かないと気が済まない変な感じになってしまいました。
疲れているはずなのに重い物持ってまた負荷が体にかかって汗かいて。。。
でも意外にこれが次の日スッキリするんですよね。頭も体もスッキリなんですよ。
働いてるとそりゃ上手く行かない事やモヤモヤ、自己嫌悪も多々あります。それらを汗と体を動かした事での爽快感で拭い去っている気がします。
あとはやはり食事かな〜〜
いかにタンパク質が大事かを今勉強している最中です。
今回のサプリメントBCAAも元はタンパク質で分解されたのがアミノ酸ですからね。体の中から色々変えて行きたいですね！！
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