2025-04-19
ルーティンありますか?
毎日の始まりは朝のトレッドミルから始まってジムで終わっていく。
ルーティン化してるからやらないと気持ち悪い。この後の仕事のイメージも、この日に来て頂くお客様の前回の施術を確認したり。
やっと汗が沢山出る時期になってきた。
今日も変わらず勾配15.0MAXで
山登り。
20分位で大滝汗、戻って冷水のシャワー。
1日のはじまり。
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今日も変わらず勾配15.0MAXで
山登り。
20分位で大滝汗、戻って冷水のシャワー。
1日のはじまり。
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