今日は肩腕

今日もwork outへ。

 

 

 

 

肩と腕を攻め夜ゴハンのタンパク質は何にしよーかな。

 

 

最近ダンベルのウェイトも上がってきてリストバンドが無いと辛い笑

 

 

ただでさえ腱鞘炎気味なのに。。

 

 

毎日のルーティンとして汗が気持ち良い。

 

 

年齢に逆らいます。

 

 

笑