内蔵は鍛えられない

なんとなく飲む日が続いています。。。。

イイコトです。

誘って頂ける内が華です。

先輩方有り難う御座います。

1年やってまたこうして色々お話聞けて、、、頑張ってたから誘って頂けるものだと思っています（自分なりに）

僕も頑張ってる後輩しか基本的には誘いません。そうやって育ってきたしね。

今月はワークアウトのルーティーンが崩れっぱなしですが、、、まあこういう時も必要です。

あんだけ腹筋やってても肩鍛えてても内蔵は鍛えられませんね

毎回次の日は重い気がする。

どんなに遅くなっても半身浴は欠かせなくなってきました。乗り切ろう。。。