クールダウン

 

 

 

年末くらいから２駅前で降りて

３０分かけてウォーキングして帰ってる。

だいたい８０００歩位

 

体の歪みは感じる訳では無いけど

歪みをとるのは歩くのがいいと思ってる。

そのまま電車に乗れば１０分で帰れるけど

家に帰ってちょっとスマフォみてたら３０分なんか

あっという間。

 

１日切り終えると急にスイッチが入ったみたいに

自分の身の回りの事や好きな事、、仕事の事も含めて

やりたくなる。どんなに疲れていてもだ。

 

あっという間に過ぎてしまう時間帯にボォーっと

物思いにふけるのも頭がクールダウンされて

心地がいい。

 

でもこの隙間時間というか余暇時間を工夫して効率良く

使うのいい。

 

なんとなく過ぎる３０分を心地よく過ごすか

視点を変えて自分の為に使うか。

１時間ってなると結構バランスが難しいけど

３０分なら結構生み出せると思う。

 

立ち仕事で頭もフル回転で自分は楽しいから仕事していて

アドレナリンで誤魔化されてるんだろうけど

きっと体は消耗しているはず。

 

歩きながらその日の仕事内容を振り返るのも

すごく心地いい。

スッと副交感神経に切り替わる感覚。

歩く事は体メンテの為でもあるけど

頭の中をクールダウンするのにもちょうどいい。

 

 

 

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