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2017-07-27

朝と夜の2部

offの日。特に出かける用事がなければジムにいきます。

 

 

(写っているのは知らないおじさんです)

 

そんな休日です。

 

 

 

休みの日に用事がなければ極力

渋谷とか新宿に出かけたくないです。

出たとしても吉祥寺でおしまい。

 

 

 

この日の休みは朝と夜2回に分けて

ワークアウトしました。

 

 

 

朝は胸。夜は肩。なんて感じにね。

 

 

 

休みなのにどこにも出かけないのもったいない。。。。

などとよく言われます。泣

 

 

 

 でも自分にとって最高のリフレッシュ

となっているのが今はジムとか

体を動かして汗をかく事なのかもしれません。

 

 

 

仕事、撮影、メイクの事(コスメ探し)、ジム、夜の限られた時間での読書。高タンパクの食事のレパートリー探し。スーパー銭湯巡り、サウナ。

 

 

 

今はこんな事くらいしか興味がありません。笑

 

 

 

 肩がなかなか大きくならないで困っています。

地道な感じです。

 

 

 

やっぱり一度バルクアップしないとだめかなぁ〜。

 

 

 

もう少しおおきくしつつ絞っていくとなると

体重を増やさなきゃならないからね〜。

 

 

 

 

 

 


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